Pilates

Bij Pilates is de les gebaseerd op het trainen van je powerhouse: de spieren in het bekkengebied die zorgen voor een goede ondersteuning van de ruggengraat en de organen. Elke spier in je lichaam wordt gestretcht en getraind, met als basis je powerhouse. Het resultaat? Lange, lenige en sterke spieren en een sterk gestroomlijnd lichaam! Hierdoor is de kans op een blessure minimaal en komt niet alleen je lichaam maar ook je geest tot rust. Pilates is dus niet alleen een optimale training voor je lichaam, maar ook voor je geest!

Pilates kan worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu. Pilates is daarom dus ook voor iedereen geschikt. Deze groepsles kan worden gebruikt om mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten te helpen. Ook is het een aanrader voor vrouwen tijdens of na hun zwangerschap. Zo wordt je souplesse vergroot en je lichaam versterkt.

Lestijden:

  • maandag 09.30 uur
  • dinsdag 19.00 uur
  • woensdag 19.30 uur
  • vrijdag 09.30 uur
  • zondag 12.45 uur
Conditie
Kracht
Buik

Andere groepslessen